炒山药代餐

作者： 高级灰太狼

炒山药：滋阴益气、生精健脾、益肾固精、润肺止咳，对于脾胃虚弱、倦怠无力、经常食欲不佳并且腹泻、肺气虚，经常咳嗽、咳喘、肾气不足、腰膝酸软、下肢软弱无力、多尿、烦渴、水肿的人群，山药效果是很好的，可长期食用

用料

• 铁棍山药 500g
• 麦麸 200g

炒山药代餐的做法步骤

步骤 1

祖传大铁锅，烧热

步骤 2

撒上麸皮

步骤 3

待麸皮微微冒烟，山药片（药房可以买到）搞里头

步骤 4

翻炒

步骤 5

待山药片微微变黄，用漏勺筛出来

步骤 6

炒好的山药片

步骤 7

打粉过程省略😄

步骤 8

取适量山药粉，撒点黑芝麻

步骤 9

加入开水，搅匀，开吃

炒山药代餐的小贴士

炒山药过程中，一定要小火

菜谱创建时间：2021-06-08 19:21:53