这道菜每天吃一次，坚持1个月，瘦12斤没问题，要学会

作者： 原来说美食

用料

• 荷兰豆 100克
• 干木耳 6朵
• 莲藕 50克
• 胡萝卜 半根
• 口蘑 4个
• 葱 适量
• 蒜 3瓣
• 盐 5克
• 味精 3克

这道菜每天吃一次，坚持1个月，瘦12斤没问题，要学会的做法步骤

步骤 1

干木耳用水泡上，泡发好后洗干净

步骤 2

把做这道菜的所有食材准备好，洗干净放盆里备用

步骤 3

把所有的食材都切成片

步骤 4

锅里加水，水开后把所有食材放进去焯水处理，食材焯好后，捞出备用

步骤 5

锅里加适量食用油，下入葱蒜爆香

步骤 6

把所有食材放入锅里翻炒成熟，出锅前加入盐、味精调好味道就可以了

步骤 7

炒好的荷塘月色盛入盘中，端上桌就可以吃了

菜谱创建时间：2021-06-07 20:59:40