自制黑芝麻丸

作者： 小小的太阳mua

自制黑芝麻丸，方法简便，日食用量易控制，功效及禁忌如下: 黑芝麻功效: 1.黑芝麻能预防高血压及防治皮肤炎症。 2.黑芝麻具有护肤养血的效果。 3.黑芝麻能够滋补养生。黑芝麻具有生津、养发、通乳、润肠等功效，对身体虚弱、贫血萎黄、头发早白、津液不足、头晕耳鸣等症有滋补功效。 4.黑芝麻具有润肠通便的功效。芝麻富含的脂肪比较多，能对肠液减少引起的便秘即有效验，故有润肠通便的作用。 5.促进骨骼发育，补钙，助消化，延年益寿，乌发润发等。 黑芝麻的食用禁忌 1.慢性肠炎患者人群体建议不要食用； 2.不建议与鸡肉一起同食； 3.每天小半勺即可，不宜过量。 4.腹泻的朋友是不宜食用 枸杞子有提高机体的免疫力，防癌、抗癌，保护眼睛、明目，枸杞子尤其擅长明目，降低血脂，治疗高血压，有效延缓一些衰老，扶正固本、生津补髓、滋阴补肾、益气安神的功效

用料

• 黑芝麻 800克
• 枸杞 200克
• 蜂蜜 350克
• 锡箔纸 5米

自制黑芝麻丸的做法步骤

步骤 1

黑芝麻磨粉，放入蒸锅，水开后蒸60分钟 如果时间充裕可以晾晒一两天 ，想快点做好就用烤箱100度 烤50分钟，每家烤箱不同，自己酌情翻动或者减少时间，别烤糊了 反复蒸烤3-5次 取烤干的黑芝麻粉，放入枸杞子，拌匀

步骤 2

锅中加入蜂蜜 小火烧温，加入枸杞子黑芝麻粉拌匀，至于蜂蜜的量，可以酌情增减，这次我用的人参蜜比较干，多放些易成团

步骤 3

10g一个球搓圆

步骤 4

搓好的成品

步骤 5

静止半小时 或者也可以直接封装

步骤 6

Q弹的黑芝麻丸做好了

步骤 7

锡箔纸包好

步骤 8

封装冷藏 一天1颗

菜谱创建时间：2021-06-05 11:56:01