🔥减脂菜 🥬【关晓彤版蔬菜三明治】

作者： 波妞小食堂

🌵减肥减脂期必备✅一个顶饱，好吃又不腻，简单易学。🌈吃饱饱，没烦恼！

用料

• 鸡蛋 2个
• 牛肉 克
• 生菜 片
• 西红柿 个
• 鸡胸肉 块
• 黄瓜 根

🔥减脂菜 🥬【关晓彤版蔬菜三明治】的做法步骤

步骤 1

️➡️➡️

步骤 2

️牛肉、鸡胸肉用生抽，蚝油，盐🧂黑胡椒腌制十分钟后煎熟，鸡蛋煎熟，番茄切片，黄瓜切片，备用。

步骤 3

️保鲜膜上放，生菜，鸡蛋，牛肉，番茄，然后再放生菜，包裹结实即可。

步骤 4

️保鲜膜上放，生菜，鸡蛋，鸡胸肉，番茄，黄瓜🥒，然后再放生菜，包裹结实即可。

菜谱创建时间：2021-06-05 08:02:33