烧烤｜无油纯素

作者： 有悦

低卡，解馋，简单，减肥瘦身常备

用料

• 魔芋素毛肚 一小袋
• 茄子 2个
• 菜花 半个
• 紫洋葱 几片
• 蒜蓉辣酱（李锦记） 几勺
• 烧烤料（汇营） 酌量

烧烤｜无油纯素的做法步骤

步骤 1

菜花，茄子，魔芋毛肚，一起焯水微熟，挤干，和洋葱串串，摆入烤盘。

步骤 2

刷子抹蒜蓉辣酱，低卡不放油，放入烤箱180°十多分钟。

步骤 3

出锅撒烧烤料，再补抹点蒜蓉辣酱，即可。低卡无油，我的减肥常备。

菜谱创建时间：2021-06-05 07:36:04