健脾补气茶

作者： 芝麻小点

记录生活，记录生活中的美好。方便以后查看。 儿子现在七年级，运动量大，每天坐在饭桌前就看到他在用力的深吸气。知道他是气不足的表现，但又没什么好方子，找了很久。 终于被我遇见了，罗大伦老师有个大气下陷的描述，觉得和儿子的情况一样，果断记录下来。 当然夏天也是调理气虚、脾虚人群的好时机，补气健脾。 夏天是生长的季节，这个时候我们人体的新陈代谢是很旺盛的，也正是因为如此，身体能量的消耗量是比较大的，需要好好进行补养。

用料

• 黄芪 3克
• 枸杞子 3克
• 山楂 3克
• 石斛 3克
• 菊花 3克

健脾补气茶的做法步骤

步骤 1

把所有材料都放养生壶内，过一下水。放适量水煮开，我这里用的是煮花茶的功能去煮。当茶喝。

步骤 2

这是煮好的花茶，可以一家人都喝。

健脾补气茶的小贴士

这个茶不苦，很好喝。

菜谱创建时间：2021-06-04 11:08:59