减脂-低碳水-番茄鸡蛋烩菜花

作者： 厨房小白Kit

❤️从无到有，上桌的时间：30mins 难度指数：🌟🌟 ❤️做法超简单！ ❤️我今天给朋友准备了带全麦面包的版本[派对R]然后被夸奖了 哈哈哈 #pre-meal 新搭配 #今日小成就 #解锁新技能

用料

• 鸡蛋 2个
• 番茄 2个
• 菜花 1
• 葱花 少许
• 蚝油 2勺
• 番茄酱 2大勺

减脂-低碳水-番茄鸡蛋烩菜花的做法步骤

步骤 1

菜品准备 🌈材料： 🥚鸡蛋，🍅番茄，🥦花菜一大颗。（番茄鸡蛋看大小，自己搭配） . 我的是四个鸡蛋，四个小番茄，配的大花菜，两个人吃。

步骤 2

备菜 鸡蛋打成蛋液，番茄和花菜都切成小块，分开放在不同的碗里备用。

步骤 3

-鸡蛋炒散，然后装回原来碗里（不然鸡蛋就老了）

步骤 4

-把番茄丁炒软

步骤 5

-番茄软后，加入花菜丁

步骤 6

都煮软以后，加入蚝油，酱油，少许盐和少许番茄酱（自己看需求）

步骤 7

-倒入刚开始的鸡蛋，翻炒均匀

菜谱创建时间：2021-06-03 20:43:04