黑芝麻香蕉燕麦豆浆smoothie

作者： 雪凌兔好想家

中式口味的思慕雪。 用料中提到的杯不是量杯，就是你一会儿要拿来喝这个饮料的杯子哈～ 喜欢超浓郁的黑芝麻口味且不怕胖的话那黑芝麻粉你就尽情多加点儿！

用料

• 燕麦片 小半杯
• 热水 没过燕麦的量
• 黑芝麻粉 15～20克
• 香蕉（熟透的） 1根
• 纯豆浆 大半杯
• 黑芝麻1 10克
• 黑芝麻2 一小勺

黑芝麻香蕉燕麦豆浆smoothie的做法步骤

步骤 1

食材准备好。

步骤 2

燕麦倒杯子里。

步骤 3

加入稍微没过燕麦的热水，偏热的温水也行。用玻璃杯的话，建议要温热的水，小心玻璃遇热水炸开。 浸泡燕麦直到燕麦片几乎吸水到饱和。不同燕麦片时间会不同。

步骤 4

泡好的燕麦，黑芝麻粉，豆浆，香蕉，黑芝麻，统统倒进搅拌机。

步骤 5

表面撒一些芝麻粒装饰一下。 一杯香浓甜蜜的中式早餐饮品就做好啦！

黑芝麻香蕉燕麦豆浆smoothie的小贴士

这里用到的是需要煮1～2分钟的半即食燕麦，如果你用的是即食燕麦就少加点水泡短一点时间。如果你用的是old fashion rolled oats 大片的那种，建议煮熟了煮稠了再做，以免不消化。 用料中提到的杯不是量杯，就是你一会儿要拿来喝这个饮料的杯子哈～ 喜欢超浓郁的黑芝麻口味且不怕胖的话那黑芝麻粉你就尽情多加点儿！ 我用的冷豆浆，热的没试过，但估计也不错～

菜谱创建时间：2021-06-03 07:59:05