减肥甩脂离不开🉐蔬菜沙拉

作者： 四叶草v4ig8

蔬菜沙拉，是一种非常健康的饮食方式，各式蔬菜，不必过分的加热，甚至可以生吃，最大限度的保持了食材的营养成分，而且每种食材又起到互补的作用，无论养颜、美容、或是减肥的效果都是很不错的！

用料

• 西兰花 半个
• 黄瓜 1根
• 番茄 1个
• 鸡蛋 2个
• 丘比沙拉汁大拌菜口味 适量

减肥甩脂离不开🉐蔬菜沙拉的做法步骤

步骤 1

准备好食材

步骤 2

西兰花掰成小朵洗净

步骤 3

锅中烧水加入几滴油，水开下入西兰花快速焯水捞出放入凉水中

步骤 4

控水捞出装盘备用

步骤 5

黄瓜去皮洗净切片

步骤 6

西红柿洗净切块

步骤 7

鸡蛋煮熟切块

步骤 8

全部放入玻璃容器中

步骤 9

加入丘比沙拉汁大拌菜口味的料汁适量

步骤 10

搅拌均匀

步骤 11

端上桌

步骤 12

来块西红柿

步骤 13

来个西兰花

步骤 14

再来一块鸡蛋，健康饮食，不失食材的营养成分

减肥甩脂离不开🉐蔬菜沙拉的小贴士

🍀西兰花焯水时水中放几滴油可以使焯水后的西兰花碧绿 🍀焯水时间不宜过长，6秒左右即可捞出

菜谱创建时间：2021-06-02 12:44:32