藜麦小米南瓜粥

作者： 草草荟

藜麦小米南瓜粥/营养美味 健康低脂帮助提高免疫力 藜麦易熟口感好，可以和任何食材搭配

用料

• 三色藜麦 50克
• 小米 50克
• 南瓜 100克
• 枸杞 15颗

藜麦小米南瓜粥的做法步骤

步骤 1

将配好的三色藜麦、小米用清水浸泡3-5小时

步骤 2

把全部食材放在一个大碗里，淘洗干净

步骤 3

把淘洗干净的食材倒进锅里，加入适量的清水，食材和水的比例大概1:8（喜欢稠一点的可以少放水）

步骤 4

电饭煲启动煮粥功能，我家的电饭煲煮粥时间是30分钟，再焖煮5分钟就可以吃了

藜麦小米南瓜粥的小贴士

#营养粥# 藜麦小米南瓜粥喝起来甜甜的，藜麦Q弹口感极好，南瓜软软糯糯也很好吃 小小提示：藜麦要想口感好，清水浸泡时间不能少于4小时

菜谱创建时间：2021-06-02 11:48:40