香烤黑麦鸡胸肉饼-减脂减肥吃起来

作者： 爱撸铁的文案

最近看到不少做卷饼的视频，本想试试，发现饼皮很容易裂，于是作罢。改平铺直接烤，也很赞！没多少碳水，但是蛋白质满满，还有芝士，吃的很满足！

用料

• 鸡胸肉 半块（差不多100g）
• 香菇 3朵
• 姜 适量
• 盐 适量
• 料酒 适量
• 生抽 适量
• 蚝油 适量
• 蒜 3瓣

香烤黑麦鸡胸肉饼-减脂减肥吃起来的做法步骤

步骤 1

三朵香菇洗净搅碎

步骤 2

香菇碎混合鸡胸肉沫，加入适量料酒、生抽、蚝油、盐、椒盐，搅拌均匀

步骤 3

热锅倒入橄榄油加入蒜片爆香，然后加入鸡胸肉泥炒熟

步骤 4

炒好的鸡胸肉沫盛出备用，准备干酪擦丝备用

步骤 5

冷冻的饼皮微波炉加热30s，烤箱180度预热，饼皮铺上鸡胸肉沫撒上芝士，然后进入烤箱，烤8-10min

步骤 6

然后，就完成啦！不得不说蒜片好香！

香烤黑麦鸡胸肉饼-减脂减肥吃起来的小贴士

饼是买的现成的，加热时间不宜过长。 调味料可以按照自己洗好加，但是我这个调味料看出来超级香，尤其是蒜！

菜谱创建时间：2021-05-30 13:52:14