低碳咸口包（富含膳食纤维和优质脂肪）

作者： 神秘嘉宾C

改进了再改进，做出了觉得口感很不错幸福感很强的一款餐包。

用料

• 椰子面粉 20克
• 车前子粉 7克
• 黄金亚麻籽粉 7克
• 泡打粉 2-3克
• 中等鸡蛋 1个
• 柠檬汁 几滴
• 温水 70克
• 代糖和盐 一点

低碳咸口包（富含膳食纤维和优质脂肪）的做法步骤

步骤 1

底：20克椰子面粉，7克车前子粉，7克黄金亚麻籽粉，2-3克泡打粉，（一点代糖，一点盐，取决于自己想要什么口味儿的） 液体：一个中等鸡蛋，70克温水，一点柠檬汁，搅拌均匀后倒入粉类搅拌成团，如果太湿就加一点椰子面粉，太干就再来点水，水也可以用牛奶代替增香，无需发酵。 馅：洋葱，午餐肉先下锅炒熟备用。 一层底，一层芝士奶酪片，放上炒好的馅料，再放上一片芝士奶酪片，再盖上一层胚，烤箱180度预热五分钟，烤30-40分钟，看上色程度和追求口感效果，40分钟表皮更脆一些。

步骤 2

不小心爆浆了～🤣

步骤 3

真的很好吃哦～ 希望喜欢的朋友收藏，动动手做起来～ 你就知道再也不想吃什么全麦了！ 而且椰子面粉超香，不升糖，车前子富含膳食纤维，黄金亚麻籽优质脂肪，营养全面，还不用发酵，即做即烤即吃，嘎嘎香～

菜谱创建时间：2021-05-30 12:29:31