低卡燕麦皮蛋挞

作者： 方4小姐

想吃蛋挞却又担心发胖的，很多版本都有香蕉的，这个无香蕉加了黑麦粉的版本，没有香蕉的味道，喜欢就做做看吧！

用料

• 燕麦粉 100克
• 鸡蛋 1个
• 纯牛奶 50克
• 黑全麦粉 50克
• 挞液制作 4个的量
• 鸡蛋 1个
• 纯牛奶 75克
• 代糖 15克

低卡燕麦皮蛋挞的做法步骤

步骤 1

桂格纯燕麦片，用搅拌机打成粉，取100g的燕麦粉混合以上所有材料，搅拌揉成这样子。

步骤 2

取部分走杯子一圈，烤箱180度烤20分钟后取出。以上量可做5个杯子的挞皮，这个塔皮还能当咖啡的杯子，没有多余的香蕉味，超棒的！

步骤 3

蛋挞液搅拌均匀过筛，倒入燕麦挞皮，重回烤箱190°20分钟。

菜谱创建时间：2021-05-29 14:50:51