不用早起，带走吃的早餐

作者： 纳兰不若

网上看到各种美丽早餐好想吃，面条啊沙拉的，可是，早晨真的真的真的起不来床，7点05出门，7点往起爬，像我这种重度赖床患者，基本告别在家吃早餐了。最近终于跟自己达成和解，决定早餐也带走吃吧😂 因为需要带走，所以很多东西是没办法吃的，但是我已经尽可能让自己丰富一点了，毕竟每天吃三明治或者燕麦杯，我会烦死的。 本菜单不定期更新，用来记录我的早饭

用料

• 营养要均衡 颜值也要有

不用早起，带走吃的早餐的做法步骤

步骤 1

关晓彤蔬菜三明治，小米南瓜汁 三明治：头天包好 南瓜汁：头天预约

步骤 2

可颂三明治，奶茶 没啥好说的，可颂是买的，头天做好三明治，第二天带上，吃时热热。

步骤 3

杯子蛋糕 过生日那天的早饭😂 因为没有奶油了，所以就用芋泥乳酪裱花，整个杯子盖上盖我就这么带去公司了，撑死我了，吃了一整天。

步骤 4

蛋挞披萨 就是把披萨原料放进蛋挞里，然后就可以带着走了

步骤 5

肉松紫米饭团 也是头天晚上保鲜膜包好 安利一下馅：肉松玉米沙拉，大根条，黄瓜丝，最外层是海苔

步骤 6

煎饼果子，胡萝卜汁 如果你业务熟练的话，也可以5分钟自己烙个煎饼果子。 如果楼下没有卖的话

步骤 7

肉夹馍 馍是炸过的，肉是炖肉+青椒+香菜剁碎 放一夜也还是可以的，不嫌麻烦可以早起做 真的，太！好！吃！了！

步骤 8

苹果派，奶昔 苹果派也是周末做了冻好，头天晚上拿出来放烤箱预约烤上，第二天直接拿出来带走～奶昔，头天晚上把牛奶和水果都放榨汁杯然后冷藏，第二天直接上机器榨，30秒搞定带走😉

步骤 9

汉堡，咖啡。 汉堡胚和汉堡肉饼都是周末提前做好冻起来，吃的时候热一下组装好就行了，起不来床就头天晚上做好，吃的时候热一下。

步骤 10

三明治，抹茶奶冻奶茶 三明治提前包好放盒子里，吃的时候热。奶冻和奶茶分开准备好冷藏，带的时候，奶茶稍微热一下，倒进有奶冻的杯子里，带走！(奶茶不能太热，要不奶冻就化了)

步骤 11

夹心华夫饼，果蔬汁 华夫饼是发面做的，发面面团包好馅，然后冻起来，吃时头天晚上放冷藏解冻，第二天直接压进华夫机。 果蔬汁，我太懒了，所以都是头天切好果蔬扔进破壁机预约好，然后第二天直接倒出来带走。

步骤 12

紫薯芋泥奶茶+水果 紫薯芋泥奶茶头天做好，装杯子里，第二天直接带走。由于紫薯芋泥已经提供了很好的碳水，所以再随便带点水果就行了，我觉得凑合也算个早饭😂

步骤 13

车轮饼 我这个是抹茶乳酪馅的，还做过咖啡榴莲馅的但找不到照片了 这个也是，头天做好吃时热一热就行了。 嗷嗷嗷流心的，真的好吃

步骤 14

手抓饼，红枣豆浆 手抓饼最好还是得现做，豆浆可以预约，第二天倒出来带走就行了。

步骤 15

四折饭团 头天叠好，保鲜膜包好，吃的时候热不热都可以

步骤 16

最新研制超快手免调面糊煎饼果子，比单纯卷饼好吃，还有独家发明油条酥隔夜保脆小窍门，菜谱链接☞http://www.xiachufang.com/recipe/106688227/

步骤 17

李子柒同款紫薯夹心蛋糕 配个果汁比较好

步骤 18

牛排卷饼 还有各种卷饼，比如老北京鸡肉卷，奥尔良鸡肉卷

步骤 19

再安利一个三明治的馅： 肉松玉米沙拉，煎鸡蛋，胡萝卜，生菜

步骤 20

春季限定：青团和布朗尼 青团做好冷藏能放好几天，吃的时候微波30秒

步骤 21

秋季限定：做一次月饼的话也可以吃好几天

步骤 22

冬季限定：豆沙包或者馒头或者别的什么包，做完冻好，吃的时候提前预约馏上

步骤 23

关晓彤三明治∶紫薯泥，肉松，低脂沙拉酱，煎蛋，番茄片。旁边咖啡∶热牛奶+咖啡浓缩液+代糖。

步骤 24

平平无奇隔夜燕麦杯∶西米，燕麦，蜜红豆，燕麦，牛奶，榴莲泥，西柚果肉

步骤 25

香蕉可可主题燕麦杯∶西米，燕麦，香蕉奶昔，可可粉，香蕉奶昔，坚果碎，奥利奥碎

步骤 26

菠菜鸡蛋饼三文鱼三明治。酱∶沙拉酱拌飞鱼籽

步骤 27

牛肉番茄三明治。酱∶沙拉酱+番茄酱+酸黄瓜酱，混匀。

步骤 28

金枪鱼沙拉饭团。旁边是抹茶牛奶∶牛奶加抹茶浓缩液，一热就能喝。

步骤 29

法式吐司布丁，菜谱链接∶http://www.xiachufang.com/recipe/106612143/

步骤 30

水水里大概有橙子、百香果、桂圆和红茶

步骤 31

桃胶打底，牛奶，桂花蜜，燕麦，奥利奥碎，哈密瓜。这个搭配有点诡异。但味道还行

步骤 32

火腿肠煎蛋三明治配椰奶拿铁

步骤 33

香蕉泥，桃胶，榴莲，牛奶，奥利奥碎

步骤 34

萝卜墩子！

步骤 35

饭团子和小米南瓜糊

步骤 36

用牛奶冻和咖啡奶冻拼出来的（假）盒子蛋糕

步骤 37

自己烤的咖啡布朗尼和香蕉可可奶昔

步骤 38

自己做的猪肉脯，布朗尼，还有一杯烤梨甜水（放了雪梨，银耳，金桔，红枣，话梅，枸杞）

步骤 39

鸡柳卷饼，后面是羽衣甘蓝+香蕉+椰子水榨的奶昔，以为是黑暗料理，没想到还挺好喝

步骤 40

草莓柠檬薄荷茶，撒了椰蓉和奥利奥碎做topping的岩烧乳酪

步骤 41

金枪鱼番茄可颂，百香果柠檬茶

步骤 42

疫情期间居家办公的鸡汤荠菜馄饨。工作日也能在家吃饭的快乐

步骤 43

疫情居家的皮蛋瘦肉粥和炸猪排。继续快乐

步骤 44

三明治：炸猪排+黄瓜+酸黄瓜酱。抹茶红豆奶！带着蜜红豆和抹茶去公司现调的，嘿嘿嘿

步骤 45

酱油鸡丝可颂

步骤 46

三明治：苹果+意式火腿+水牛奶酪

不用早起，带走吃的早餐的小贴士

还做过夹心欧包，也是做一次吃半个月那种，没存图，下次再做时补上。 可是还是好难过，餐蛋面，馄饨，煎饺，肠粉，皮蛋瘦肉粥。要跟这些带不走的早餐说再见了😭

菜谱创建时间：2021-05-27 00:11:02