20分钟轻松制作夏日祛湿减肥茶—姜米茶

作者： 书园

用料

• 大米 1.5杯
• 姜 10片左右

20分钟轻松制作夏日祛湿减肥茶—姜米茶的做法步骤

步骤 1

姜洗净切丝或切片（我不喜吃姜，会放的比较少，切的片也比较大，方便泡水时捞出），我没有去姜皮，生姜皮用来泡水具有“行水消肿”的作用，姜皮也是凉性的，大家可以根据自己的情况酌情使用！

步骤 2

姜片放入干锅中小火炒干。（大约需要5分钟，姜丝尽量切均匀，不然小的，细的容易糊。）

步骤 3

大米淘洗干净，沥干水分，放入干锅中小火炒至金黄色！（我用的五常大米，炒制中米香十足，泡水时米香也很足，好喝） 注意⚠️要不停的翻炒，要小火，不然很容易炒的不均匀，或者炒糊，影响泡水口感！

步骤 4

炒至米粒微黄时倒入炒好的姜丝，一同翻炒！

步骤 5

当炒至米粒微微发黄时，再炒2分钟关火，利用锅的余温炒至金黄！ 注意⚠️关火后不要停止翻炒，锅的余温同样会把米粒炒糊！

步骤 6

炒至全程不足20分钟，简单快捷，泡水喝淡淡的米香，特别好喝，期待自己能喝瘦一点！哈哈哈哈😄

菜谱创建时间：2021-05-25 15:33:23