蛋白质丰富色拉

作者： never_cooking

加一个菜

用料

• 工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（大约15ml） 需要数量
• 鸡胸肉 80g
• 毛豆（煮好，去皮） 30g
• 洋葱（洗净，去皮，切成薄片。泡水20分钟。攥干） 1/8个
• 萝卜芽（洗一下，去掉根） 30g
• 盐昆布（日本） 5g
• 煮好鸡蛋（切成末） 1个
• A めんつゆ（日本） 1勺
• ※めんつゆ代用（10勺） 木鱼精汁100ml，酱油1.5勺，味淋1.5勺
• A 柠檬汁 2/3勺
• A 姜泥 1/6勺
• A 芝麻油 1勺
• A 白芝麻 1/3勺

蛋白质丰富色拉的做法步骤

步骤 1

准备碗。将A用料倒入碗里，拌匀。 准备锅。水倒锅一半。开大火至沸腾。灭火。将鸡胸肉倒入锅里。盖盖子，等20分钟。倒水，放凉。

步骤 2

准备盘子。将鸡胸肉撕开倒入盘子。将洋葱，白萝卜芽，毛豆，盐昆布，鸡蛋和A用料倒入盘子，揉匀。

步骤 3

做好了。将步骤2菜装碟子即可。

菜谱创建时间：2021-05-25 11:28:45