【美肌効果】日式薏米茶

作者： yukiyuki雪雪酱

薏米茶是以薏米为主要原料制成的茶饮。 我来中国后发现，在这里喜欢跟红豆，
芡实，茯苓等药材一起可以做祛湿茶。说是女性要喝的茶。某宝上看到很多种类。 我在日本喝100%薏米的，不放弃他材料，这样老人孩子都可以喝。 薏米富含蛋白质、维生素B1、B2等诸多的营养物质，所以能使女性皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点。 薏米茶除有助养颜美容外，薏米能促进体内血液和水分的新陈代谢，清热去湿，消水肿的作用。 我儿子12岁开始长青春痘了，喝了1周改善了 关于「孕妇，哺乳期可不可以喝」的问题 →网上写了“喝了会流产”，所以我怀孕时后特意问了中医生， 他说“薏米寒性食物吃多了会容易引起子宫收缩，不过只喝茶是可以的，不要吃薏米，泡淡一点，每天1-2杯左右” 也要看体质吧，如果太担心，薏米换大麦做吧 大麦茶也很好的，有健脾消食、除热止渴、下气利水等功效。

用料

• 薏米 500克

【美肌効果】日式薏米茶的做法步骤

步骤 1

我用有机薏米

步骤 2

我每次炒500g，用33cm的炒锅。 锅一定洗干净，不可以有一丢丢油分。

步骤 3

火候控制一下。太大了会变爆米花🍿️ 整体变金黄色即可。我差不多花了42分钟。 放凉后放入密封罐中保存

步骤 4

薏米3大勺+1.2升水，煮开后转小火煮2-3分钟。夏天自然冷却后可以放冰箱冷藏。 如果想效果更好，把薏米磨成粉后装进纱布袋煮煮。

步骤 5

每天喝～

步骤 6

本来额头上有10几个小痘痘，改善了😊

菜谱创建时间：2021-05-23 08:07:29