『低脂低卡』简单快手夏日甜甜不苦的苦瓜

作者： 酱紫der的小厨房

一道降低苦瓜苦味的做法😋 (不要说苦瓜不苦还吃什么😂也有不想那么苦的) 忘了最早在哪看到雪碧苦瓜的做法，最近医生说要多吃苦瓜，于是想起了这个有点甜的做法～ 把雪碧换成了元气森林😂(0糖0卡0脂)，想想还挺健康呢～噢耶～

用料

• 黄瓜 1根
• 小番茄 2个
• 蜂蜜 1勺
• 元气森林 1瓶
• 柠檬 半个

『低脂低卡』简单快手夏日甜甜不苦的苦瓜的做法步骤

步骤 1

准备一颗翠绿的苦瓜 洗洗搓搓弄干净😋

步骤 2

切开，准备一个勺子🥄 用力把白色的部分刮掉～ 这部分实在太苦了🙃

步骤 3

刮好啦

步骤 4

1，切片(硬币的厚度) 2，焯水：凉水里放几滴油，避免煮好颜色变黄 3，过凉水：焯水后放入放凉的水中，放凉再倒掉

步骤 5

加入一小勺蜂蜜

步骤 6

倒入元气森林，淹没过苦瓜就可以～ 再放入，切好的柠檬片和小番茄

步骤 7

完工，用保鲜膜封住放入冰箱冷藏一夜～ 噢耶✌🏻 是夏天的味道啦～

菜谱创建时间：2021-05-21 17:35:52