草虾黎麦减脂餐

作者： waiting耶加雪菲

学习辛苦也不能乱吃乱喝，坚持给儿子做健康美味的减脂餐！

用料

• 鸡蛋 1个
• 草虾 若干只
• 西兰花 半颗
• 黎麦 适量
• 0脂肪油醋汁 适量
• 姜片，葱，料酒 适量

草虾黎麦减脂餐的做法步骤

步骤 1

鸡蛋煮熟

步骤 2

虾剥好，去泥肠，洗净。

步骤 3

西兰花放小苏打清洗

步骤 4

黎麦洗净煮15分钟

步骤 5

西兰花焯水

步骤 6

虾放葱姜料酒煮熟

步骤 7

煮熟的食材沥干装盘，淋上油醋汁，美味又健康的一餐完全啦😊

菜谱创建时间：2021-05-18 15:23:29