低脂纯素——清炒西兰花胡萝卜木耳

作者： 圆融zlp

用料

• 西兰花 半朵
• 胡萝卜 半根
• 木耳 10朵
• 盐 3克
• 蒜 3瓣
• 油 茶油10克
• 胡椒粉 3克

低脂纯素——清炒西兰花胡萝卜木耳的做法步骤

步骤 1

西兰花切小洗净，胡萝卜斜切片，木耳提前泡发。焯水2分钟

步骤 2

沥水备用

步骤 3

蒜3秒/0/6 茶油3分钟/100/小勺

步骤 4

2分钟/100度/小勺 起锅前加盐及胡椒粉

菜谱创建时间：2021-05-18 15:10:23