咸口鹰嘴豆泥（低碳高蛋白）

作者： 神秘嘉宾C

用料

• 鹰嘴豆 100克
• 海盐
• 大蒜
• 黑胡椒
• 欧芹碎
• 杏仁酱
• 椰子油
• 牛奶（调粘稠度）

咸口鹰嘴豆泥（低碳高蛋白）的做法步骤

步骤 1

鹰嘴豆泡发一个晚上，隔天用电饭煲快煮键，半个小时就能熟～简单快捷！

步骤 2

大蒜2瓣，其他都是随心调，所有材料加进去，牛奶50ml一点点加，逐渐尝咸度，个人接受程度不同，公式不必设得太死～ 直接吃或涂抹面包都很棒！

菜谱创建时间：2021-05-16 08:58:36