均先把甘蓝们用盐洗干净,切条
半切好的甘蓝在温水里焯30s(水不要太热,以免营养流失) 橘子用盐清洗皮层,捞出后用削出橘皮屑拌在甘蓝中
前面甘蓝步骤都是一样的,剩下的就是把需要放的配料洗干净,该削皮削皮,该切的切,注意:柠檬要去籽,番茄和葡萄可以不用去皮,但黑加仑葡萄一定要去皮。
把食材放入容器中加水(紫甘蓝可以加酸奶),接下来交给打汁机干活了~咕隆到磨细像水一样就好啦~
因为是无添加所以打完后尽快食用完毕,千万不要隔夜,如已经接触口水记住不要隔餐。