减脂食谱20｜伯爵红茶奶冻🍮超Q弹‼️

作者： 羊鸭七的减脂餐

从小到大都好喜欢吃果冻质地的东西，QQ弹弹的，因为基本都是水，吃完很饱，但是热量极低脂肪为0（放代糖的那种），真的可以说是减肥时期最最最棒的零食了。小时候吃的最多的就是水果冻，后来发现奶茶也可以做成冻啊！口感比喝奶茶还更好，还能管饱哈哈哈哈。有两个方子给分别追求“减脂”和“好吃”的朋友，差距不大，但是用料稍有区别。 更多减脂食谱请戳小红书📕👉🏼养鸭七的减脂餐 🔥材料： - 减脂版 牛奶500毫升，红茶粉30克，白凉粉20克，代糖20克。 - 正常版（加浓版） 牛奶500毫升，红茶粉30克，白凉粉20克，淡奶油50克/香草冰淇淋50克，炼乳30克（如果放冰淇淋不需要放炼乳）

用料

• 牛奶 500克
• 炼乳 30克
• 红茶 30克
• 奶油 50克
• 代糖 30克
• 冰淇淋 50克
• 白凉粉 20克

减脂食谱20｜伯爵红茶奶冻🍮超Q弹‼️的做法步骤

步骤 1

🔥做法： 1.牛奶中放入红茶包，煮沸后关火放凉。 2.放凉后的液体加入白凉粉，搅拌均匀后，加入代糖/冰淇淋/炼乳/淡奶油，开火煮至沸腾后关火。 3.过筛（选择性）后倒入小罐子，冰箱冷藏1个小时即可。

步骤 2

一个小时基本就可以凝固啦。

步骤 3

放在冰箱吃起来超爽。

减脂食谱20｜伯爵红茶奶冻🍮超Q弹‼️的小贴士

糖的量根据自己口味改变，这个配比对我来说已经足够甜了。 茶的浓度可以减少至15克。我个人喜欢茶味很浓，所以放的比较多。

菜谱创建时间：2021-05-13 14:29:21