低脂香煎鸡胸肉

作者： beautifulfiona

适合减脂期的小伙伴们，香嫩可口。

用料

• 鸡胸肉 半个200克左右
• 生抽 2-3勺
• 蚝油 1勺
• 料酒 1大勺
• 黑胡椒碎 1勺
• 蒜 6瓣

低脂香煎鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

第一步：将鸡胸肉切中等厚片，加入调料抓匀腌制。

步骤 2

切配菜：西兰花、蘑菇，你喜欢的素菜食材都可

步骤 3

锅中加入少许油热，把鸡胸肉放入煎，记者蒜那些调料也倒进去，增加味道。煎至两面金黄，大概三四分钟就好了。（最好买新鲜的鸡胸更好吃）

步骤 4

后面把素菜煎炒一下，装盘就可以啦。我图上西红柿撒了代糖，哈哈。真的好吃！不柴，香嫩。推荐大家试试啦，

菜谱创建时间：2021-05-13 12:35:02