低卡能量棒

作者： 英国季风

减肥期间也可以吃的低卡花生能量棒， 食材健康，做法简单，每天出门的时候可以带一根哦

用料

• 燕麦 克
• 香蕉 根
• 坚果 克
• 花生酱

低卡能量棒的做法步骤

步骤 1

准备基本的材料：一定要有的就是香蕉和花生酱，坚果根据自己的口味来加，各种形式的燕麦。

步骤 2

充分的地搅拌，喜欢甜的可以叫少许的蜂蜜，增加粘性。

步骤 3

将搅拌好的东西平铺在烘焙纸上，轻轻地压平，放入烤箱180度， 10-12分钟。

步骤 4

等烤好后，趁热的时候切成小块，静置放凉，放在密封容器或者保鲜袋里，一般可以保存5天，也可以冷冻。

低卡能量棒的小贴士

一定要压平压进紧，不然烤出来容易裂开

菜谱创建时间：2021-05-13 05:28:25