肠胃炎必看

作者： Cerelia.

因为我身体不太好，又容易得肠胃炎所以写了这个菜单，希望可以帮到得病的时候不知道吃什么的小伙伴！（看我主页的菜单） 我这是适合轻度肠胃炎的小伙伴的菜单，要5天。要是重度的话适当延长时间哦！至少恢复10天！ 首先一定要等没了症状才可以不单单喝白粥， 像是腹泻，吐，发烧。 前两天只能喝粥/馒头+苹果水（别加糖）/米汤 要是想吃水果就喝苹果水！不加糖的！ 要是哪一天的一餐吃了后感觉不舒服，之后的那几餐就回到前一天的菜单，要是出现了腹泻等症状，就回到第一天。 第一天：白粥/小米粥+苹果水（别加糖）/米汤 第二天：南瓜胡萝卜粥+苹果水+榨菜 第三天：花卷+清汤面+酱油豆腐+青菜瘦肉粥 第四天：刀切/红糖馒头+蒸山药泥+煮的很软的小馄炖（肉很少的那种）+清汤面（可加青菜） 第五天：西红柿鸡蛋挂面+煮的很软的小馄炖+淮山胡萝卜紫菜汤+花卷 可选： 第六天：生菜肉片粥+清汤乌冬面/酱油乌冬面（可加鸡蛋）+皮蛋瘦肉粥 第七天：紫菜蛋花豆腐汤+花卷+小馄炖+娃娃菜火腿豆腐煲+米饭 然后就是正常饮食啦！不过还是要吃的清淡一点！好消化为主，不要一下吃很多肉很多蛋，也不要吃油腻的！

用料

• 面条等
• 馒头等

肠胃炎必看的做法步骤

步骤 1

看说明哦！

菜谱创建时间：2021-05-13 03:11:42