干米粉放清水里泡半小时,然后再煮3分钟捞起,不要煮太久,以免米粉太烂。 热锅倒油,调小火,把鸡蛋直接敲到油里,迅速用筷子搅散搅匀。注意,不要提前把鸡蛋打散在碗里。 火力调到适中,把煮好的米粉倒进锅里,用筷子翻炒。用铲子翻的话,米粉可能会烂。 加2勺生抽、1勺蚝油、适量盐调味。 火力加大少许,放1勺剁椒,和提前切好的葱段,炒熟出锅。
炒米粉之前,开始蒸小黄鱼,米粉炒好了,鱼也熟了。
再烫一个蚝油西兰花,补充维生素。
剁椒不辣,米粉味道很好,娃也爱吃。 日常煮饭,我要既有营养,又简单不费时,一般半个小时之内就把晚餐煮好。 家里有娃,和养生健身人士都可以试试。