减肥小零食低脂无油香蕉燕麦饼

作者： 晗瑜的小食坊

今天来分享的是香蕉燕麦饼，低脂低卡健康零食，做法超简单，准备香蕉，燕麦的和自己喜欢的坚果，拌一拌烤一烤，口感非常有嚼劲，主要是饱腹感特别强，适合减肥想吃零食的宝宝哦

用料

• 鸡蛋 1个
• 燕麦 200g
• 香蕉 2根

减肥小零食低脂无油香蕉燕麦饼的做法步骤

步骤 1

香蕉去皮切成小块，用压泥器压成泥状或者料理机器，可以选一下熟的香蕉，一定要打成那种黏糊状

步骤 2

加入鸡蛋和牛奶，加入燕麦片，我选的是黑燕麦片，加入坚果，搅拌均匀，一定要搅拌均匀

步骤 3

烤盘上铺上油纸，可以刷一点油，把搅拌均匀的麦片倒入烤盘，用刮刀或者勺子抹平表面，尽量压实，要不拷出来会散开，抹平的时候尽量薄一点，这样拷出来会比较脆的

步骤 4

烤箱预热5分钟，放入上下火200度，15分钟，具体的话根据自己烤箱来哦，

菜谱创建时间：2021-05-12 14:20:40