好好吃饭

作者： 心暖月

我们一起好好吃饭拥有健康的生活和更好的身体！

用料

• 鸡蛋 2个
• 奇亚籽苏打饼干 3包
• 韭菜 100克
• 绿豆芽 150克
• 无糖豆浆 200克
• 菜花 200克
• 熟牛肉 150克
• 西红柿 2个
• 地瓜 3小个
• 裙带菜 适量
• 黄瓜 半根
• 鸡蛋 1个

好好吃饭的做法步骤

步骤 1

早餐： 鸡蛋+奇亚籽苏打饼干+凉拌韭菜绿豆芽+无糖豆浆一杯

步骤 2

凉拌：韭菜绿豆芽 韭菜切断 锅内加适量凉水加一点点盐烧开，绿豆芽焯水，

步骤 3

菜花炒牛肉

步骤 4

地瓜3小个

步骤 5

生吃西红柿

步骤 6

晚餐： 裙带菜鸡蛋汤（加了点黄瓜片）和几根藜麦面条

步骤 7

加油🤗

菜谱创建时间：2021-05-09 17:24:50