尹正同款焖菜*蛋白质大爆炸💥快乐减脂餐

作者： Maevis-菠萝厨房

减脂餐！味道还是不错滴！一起体验尹正的快乐！

用料

• 鸡蛋 2个
• 虾仁 10个
• 胡萝卜 1/4根
• 西兰花 10朵
• 玉米 半根
• 莴笋 半根
• 黑胡椒 少许

尹正同款焖菜*蛋白质大爆炸💥快乐减脂餐的做法步骤

步骤 1

鲜虾去壳去虾线，鸡蛋煮熟，蔬菜类已经切块、切条备用

步骤 2

玉米、西兰花、莴笋焯水捞出沥干备用

步骤 3

虾仁煎熟

步骤 4

加入蔬菜类翻炒均匀

步骤 5

锅内倒入少许水，加盖焖3到5分钟

步骤 6

灵魂酱汁：生抽1勺，香醋1勺，蚝油半勺，橄榄油1勺，小米辣少许

步骤 7

撒上少许黑胡椒即可

步骤 8

来一口蛋白质大爆炸！！满足！！

尹正同款焖菜*蛋白质大爆炸💥快乐减脂餐的小贴士

蔬菜类选择根茎类的，根据自己口味，可加或者换成其他蔬菜

菜谱创建时间：2021-05-09 02:40:11