营养丰富的玉米汁

作者： 思涵_o03e

纯玉米汁太单调，想来个营养全面的玉米汁，所以就加了核桃、胡萝卜、牛奶，这样碳水、维生素、蛋白质、坚果都有了，营养全面而且美味✌

用料

• 甜玉米 半根
• 胡萝卜 半根
• 核桃 2个
• 牛奶 250克

营养丰富的玉米汁的做法步骤

步骤 1

准备材料，（胡萝卜可以大一点）

步骤 2

玉米和胡萝卜切块上锅蒸熟

步骤 3

一起倒进破壁机

步骤 4

按果蔬汁键，两分钟

步骤 5

新鲜出炉，刚好两碗，美味！😍

营养丰富的玉米汁的小贴士

个人觉得蒸完再打碎更好喝，而且再浓也不容易烧焦粘住，喜欢甜的可以加一点点冰糖，

菜谱创建时间：2021-05-07 08:10:41