减肥也可以喝的牛油果奶昔

作者： 七小妞

之前一直不喜欢吃牛油果，后来发现牛油果打成奶昔还是蛮好喝的呀。牛油果号称“森林黄油”。它能够帮助消化、降低胆固醇水平，长期食用还能令皮肤滑嫩，头发健康有光泽。

用料

• 牛油果 半个
• 牛奶 300克
• 零卡糖 少许

减肥也可以喝的牛油果奶昔的做法步骤

步骤 1

牛油果要选熟一点的，就是外面已经变色发软的那种。

步骤 2

牛油果切开，另外一半要保鲜膜包好冷藏。

步骤 3

牛油果的果肉用勺子挖到料理机中，倒入牛奶，加一勺零卡糖。

步骤 4

一杯减肥时候也可以喝的牛油果奶昔就完成啦~

减肥也可以喝的牛油果奶昔的小贴士

牛油果易氧化，切开后一定要尽早食用。

菜谱创建时间：2021-05-04 19:01:50