莴笋叶清水放盐浸泡5分钟洗净,折成小段。
蒜切蒜末。
锅起油烧至四成热,加些猪油化开。先放一半的蒜末小火炒香,再放入莴笋叶,大火炒至断生,加入少许生抽翻炒,再加入盐和另一半蒜末翻炒,最后加少许蚝油翻炒均匀即可(炒至八九成熟时关火,剩下的一成由余热完成)。
植物油+猪油炒绿叶菜更香。