安神补血红豆糊

作者： 夜空中最亮的星_iyvf

用料

• 莲子 40克
• 黑米 20克
• 红豆 80克
• 红枣 5颗
• 枸杞 10粒
• 红糖 适量

安神补血红豆糊的做法步骤

步骤 1

把原材料全部洗干净后分开，豆类泡一晚，红枣枸杞洗净备用

步骤 2

把提前泡好的豆类和泡好的水一起倒入料理机里，

步骤 3

红枣去核剪片后和枸杞一起倒入料理机里

步骤 4

加入适量红糖调味

步骤 5

加入800毫升清水

步骤 6

盖上盖子点击婴儿糊键即可启动

步骤 7

这个就是成品，即香浓又有营养，还可以补血安神

安神补血红豆糊的小贴士

豆类和谷类都要洗干净后提前泡一晚，枸杞红枣洗净后就不用泡，糖可以根据口味添加，也可以加点桂圆一起调味的

菜谱创建时间：2021-05-03 09:05:17