早餐合集

作者： 小晴_chen

早上时间匆忙，又不想吃外面的早餐，只能做点简单的，一般都是蒸锅和小汤锅解决。

用料

• 鸡蛋 1个
• 牛奶 200克

早餐合集的做法步骤

步骤 1

蛋白质一份：鸡蛋或酱牛肉

步骤 2

凉拌蔬菜或水果一份

步骤 3

碳水一份，粗粮为主，偶尔买点糕点或自制面包

步骤 4

稀的一份：牛奶/豆浆/汤，等

菜谱创建时间：2021-04-29 19:26:43