便利店同款蛋黄三明治🥚低卡低脂❗️

作者： 陈SAlly

看便利店吃播里的蛋黄酱三明治好馋🤤，其实在家也能做哒，超简单几分钟搞定 我超喜欢吃的三明治，早餐下午茶做都很方便，健身人士冲！ 我在减脂 所以用的全麦面包，正常你们用平时能买到正常的那种就行 沙拉酱我用的是丘比低糖蛋黄酱 平时自己做的话不用低糖的也行，还可以试试把蛋黄酱换成沙拉酱哦，也好好吃😋

用料

• 鸡蛋 2～3个
• 沙拉酱 3大勺(依个人口味添加)
• 全麦吐司 4片

便利店同款蛋黄三明治🥚低卡低脂❗️的做法步骤

步骤 1

鸡蛋🥚沸水下锅煮熟 (煮鸡蛋的时候的话去找找别的厨友的教程参考下下吧，因为有人喜欢溏心的有人喜欢全熟的，我这里煮了有八九分钟左右）

步骤 2

吐司去好边边，不喜欢可以不去哒

步骤 3

鸡蛋煮熟后放凉备用，准备好其它材料

步骤 4

蛋黄蛋清压碎，不用太碎 保留一些些大颗粒的话口感会更好

步骤 5

加入沙拉酱，量的话自己来定，我试过比较好的 只要蛋黄蛋白能粘和起来 不会很松散就行

步骤 6

大概这个样子就行了

步骤 7

面包片抹上蛋黄酱再用另一片封顶，保鲜膜包好送入冰箱两分钟定个型，直接吃也是很不错的哈

菜谱创建时间：2021-04-27 23:29:58