弹性素食｜春笋红烩素狮子头减脂盖浇饭

作者： lulututu

作为一个健身爱好者，每日所需蛋白质成了我的饮食KPI，当吃够营养变成了任务，抱着这样的心情的我，越来越啃不动鸡胸牛肉了。跟我有同样需求的朋友不妨试试弹性素食方法，就是用植物肉来代替动物肉，这种更健康的饮食方式目前已被美国U.S.News & WORLD REPORT”评选为世界综合饮食排名第二名，世界减重饮食排名第一名！最近我发现的植物肉这块“新大陆”，就非常适合弹性素食理论。这款雀巢嘉植肴植物肉，完全0胆固醇，0式反式脂肪、超高高蛋白含量，美味与口感的兼备，热量比真肉减少了将近40%，脂肪含量降低了64%，减脂期的宝宝也可以放心大口吃肉！完美替代动物肉并能满足我的健康需求。做了这道春笋红烩素狮子头减脂盖浇饭，大肉丸子无论口感和风味上都足以乱真，好吃健康而且又环保，也更符合现代人生活方式的选择，推荐给大家！ 雀巢嘉植肴春日减脂套餐，下厨房用户专享49-10元优惠券速速来抢！戳链接了解活动详情：tbopen://s.click.taobao.com/t?e=m%3D2%26s%3Di3KMO%2BpKBSFw4vFB6t2Z2iperVdZeJvif3ovRFFLMflyINtkUhsv0DTQdxWoaZ7LTPIz9mhog502f%2BvssJa7vZjFcKYgEmrvjNWdG1h2v4%2FWTwY4Snmf23cZPZMhnWse4GfJKEjEJwJzpYkv2aBXVuULX3DGCatFAoMUca28erGEr%2F%2FtExjgPjAeD1%2FFI0WS6oVw0fmJ46szuTGl041QAqC1%2Fwjn0aaPJPwiig1bxLMehrVKv7Glcb%2Fv1EqNVy1C1McrWr9zC59TMUTHovwULWA8ezzx0KBek2Sern2P%2BFTDsVTyhFA%2F5C4PkLGcenvv334PLJ8mfCtYtF1DwcBL5534o3asRXhruVJilQlwc%2BqPLzG8SaiIUs5p8Al4eW4bWB%2FI6r0BrTJhh3h6Ug6owd2jnKTqWlJyTXBcJRMr9olXSQXZiAE53k80A%2FvZq9M6xiXvDf8DaRs%3D&union_lens=lensId%3APUB%401619344599%4021044e43_0894_1790875a91d_3afc%4001&direct_sale=1

用料

• 嘉植肴素红烧狮子头 1盒
• 春笋 1-2根
• 橄榄油 1大勺
• 低盐酱油 2大勺
• 老抽 1/2茶匙
• 味淋 2茶匙
• 水 160ml
• 水淀粉 2大勺
• 葱花或香菜叶 适量
• 杂粮饭 1碗

弹性素食｜春笋红烩素狮子头减脂盖浇饭的做法步骤

步骤 1

准备所有食材，提前将嘉植肴素红烧狮子头解冻；

步骤 2

春笋去壳，切去老根，然后切成片，焯水5几分钟后浸泡在凉水中备用;

步骤 3

锅中加油，狮子头下锅，中小火加热；

步骤 4

加入春笋、酱油和味淋，翻炒出香味；

步骤 5

倒入水，盖上锅盖焖几分钟，然后加入水淀粉让其收汁，但不要完全收干；

步骤 6

盘子中间扣上一碗杂粮饭，周围码上春笋红烩素狮子头，撒上葱花或香菜叶摆盘即可。好吃又不怕胖哦～

菜谱创建时间：2021-04-27 16:02:22