简简单单减脂餐

作者： 杰米尼

又是好好吃饭的一天

用料

• 鸡蛋 2个
• 西红柿🍅（中等大小） 3个
• 醋 2勺
• 酱油 2勺

简简单单减脂餐的做法步骤

步骤 1

西红柿🍅切块，大小随意😂

步骤 2

少量植物油煎鸡蛋，加醋少许（加醋是因为本人喜欢吃酸酸的东西，夏天比较可口，而且热量不高）加酱油少许（因为酱油里含盐和一些微量元素，所以不再加盐，减脂餐要控钠）大概蛋黄被包裹但还未熟透的程度，倒入切好的西红柿🍅

步骤 3

盖锅盖闷一会就可以出过啦

步骤 4

加上煮好的杂粮饭和半截玉米作为主食，又是能量满满的一天😄

菜谱创建时间：2021-04-26 11:34:48