元气姜枣拿铁

作者： Yi__

住在广东，下雨或者天气阴冷时，想要人的状态清爽不昏沉，可以来一杯这样温热的姜枣拿铁，非常便捷且不添加糖，很适合外带随时补充能量与热量。 配方是一人份，适合容量500ml的保温杯。

用料

• 姜 30g（洗净就好，不用去皮。）
• 红枣 10g（或3颗）
• 枸杞 20g
• 植物奶（这里使用的是野生植物燕麦奶，也可以用豆浆、椰奶、坚果奶等） 200g
• 水 80g
• 用量仅供参考，刚开始可以少做一些，试试，可以根据自己喜好调整。🙂

元气姜枣拿铁的做法步骤

步骤 1

做法非常简单。红枣去核，把上述所有材料都放入破壁机当中，高速搅打。因为枣和姜都富含纤维，打得时间不够会喝到渣感，可以先打两分钟，尝尝看，不够顺滑就继续打。 如果想喝热的，就加热水打，想喝温的，就加温水。😆

元气姜枣拿铁的小贴士

姜的暖被枣的香和枸杞的甜给包裹，再遇到口感温和的燕麦奶，搭配起来十分和谐。

菜谱创建时间：2021-04-26 00:28:10