鱼处理干净,吸干水分 准备姜片 洋葱切丝 番茄切小块 螺丝椒切小块(可以不加)
不粘锅烧热,放15克油,煎鱼。两面金黄色即可。煎鱼翻一面时下姜片,与鱼一起煎。 下洋葱丝,翻炒洋葱丝,下青椒 。下番茄, 翻炒时,鱼可以推到锅边, 加一小碗水,大火烧开,小火焖5分钟。 出锅前撒一小撮味好美白胡椒粉,增香去腥。
吃鱼的时候,可以沾一下青柠辣椒汁,更开胃好吃。