减脂食谱N.14｜无米泡菜芝士炒饭🍚以假乱真代理满足✅

作者： 羊鸭七的减脂餐

特别喜欢吃泡菜炒饭泡菜炒土豆，但可惜都是碳水，生酮期都不能吃。干炒泡菜五花肉又太咸了，突然家里还剩点花菜，可以假装是主食加进去以假乱真！ 更多食谱请戳小红书👉🏼养鸭七的减脂餐

用料

• 鸡蛋 2个
• 花菜 1/3个
• 泡菜 适量
• 五花肉 适量克
• 蒜（可不放） 3瓣
• 芝士 50克
• 代糖（可不放） 适量克

减脂食谱N.14｜无米泡菜芝士炒饭🍚以假乱真代理满足✅的做法步骤

步骤 1

提前炒好鸡蛋。

步骤 2

锅里放油炒香五花肉和蒜片。

步骤 3

加入泡菜炒香，小火炒3分钟把泡菜炒透。

步骤 4

花菜切碎，越碎越好，然后倒入锅中和泡菜一起翻炒。

步骤 5

加入代糖和生抽继续翻炒，可加点水焖一下，少量即可，保证所有的菜都熟了。

步骤 6

加入炒好的鸡蛋继续翻炒。

步骤 7

加入芝士，可以放微波炉叮1分钟，也可以把芝士放在炒饭里面，用炒饭的温度融化芝士。

步骤 8

非常好吃哟！

减脂食谱N.14｜无米泡菜芝士炒饭🍚以假乱真代理满足✅的小贴士

自制的泡菜不是很甜，可以加一些糖提味。 不需要加盐了因为泡菜已经很咸了而且还加过生抽了。 不建议用成片的切达芝士，味道不是很和谐，还是原制马苏里拉比较好。

菜谱创建时间：2021-04-22 10:09:37