低脂健康的荞麦鱼鱼

作者： 韵忆（画）

最近听到一句话：一口一口吃成的胖子，就要一口一口吃回来！所以我要开始漫漫长路了！

用料

• 荞麦粉200 克
• 西红柿 1个
• 生菜 5片
• 辣椒 3个
• 洋葱 小半个
• 肉丝 少许

低脂健康的荞麦鱼鱼的做法步骤

步骤 1

荞麦粉里面加少许盐。

步骤 2

加水和成不粘手，不沾盆的面团(盖保鲜膜醒30分钟）。

步骤 3

擀成薄片（厚0.3厘米）。

步骤 4

切成长度1-2厘米的小条。

步骤 5

用手搓成小鱼形状

步骤 6

水开后下水煮3分钟后再捞出来过凉水

步骤 7

准备配菜

步骤 8

洋葱炒出香味加入肉丝！

步骤 9

加入西红柿炒出酱汁。

步骤 10

加入两碗水烧开，倒入荞麦鱼鱼，加一勺酱调味！

步骤 11

再次烧开后加入辣椒和生菜。

步骤 12

最后撒入葱花就完美了！

菜谱创建时间：2021-04-22 02:41:30