快手减脂晚餐

作者： 玉景-小鱼

用料

• 罗马生菜 一小颗
• 圣女果 适量
• 巴沙鱼 200克
• 杂粮饭团 半拳头
• 生抽，陈醋，黑胡椒粉 适量

快手减脂晚餐的做法步骤

步骤 1

准备好一个盘子，倒适量生抽，陈醋黑胡椒粉拌匀，巴沙鱼提前解冻洗净，用厨房剪剪成三小块，用筷子使鱼块上均匀沾上调料。

步骤 2

煮锅里加水，开火烧水，然后去切菜洗菜。

步骤 3

早餐机刷上少量橄榄油，放入鱼块，扭到烤的功能，盖上盖，烤三到五分钟，烤好会闻到特别有食欲的香味。烤的时候可以把生菜放入煮锅中煮

步骤 4

巴沙鱼烤好，菜也煮好了

步骤 5

盛盘，放入加热好的杂粮饭，再配上减脂必备的万能蘸酱，一顿营养又减脂的晚餐就做好了，不要大美味了，非常的简单快捷

菜谱创建时间：2021-04-19 19:15:03