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夏天来了,减肥的做法

夏天来了,减肥

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作者: 朱肚鸡汤
朱肚鸡汤
夏天到了,总要穿点美美的衣服

用料

夏天来了,减肥的做法步骤

步骤 1

把鸡胸肉切片,把盐,料酒,酱油,胡椒粉放入,做一场鸡肉按摩💆

步骤 2

取一个不粘锅,然后锅里倒油,最好刷油,然后把鸡蛋白,不要鸡蛋黄,放入煎至两面金黄,放入盘中

步骤 3

鸡蛋煎好以后,不用洗锅,放入鸡胸肉,煎熟,或者闷熟,最后就是随意组装了,黄瓜销片,

步骤 4

最后一步组装啦,一片吐司,一层薄薄的沙拉酱,一层鸡蛋白,一层黄瓜片,一层鸡胸肉,然后一样把面包用完,用保鲜膜缠绕,缠紧一点,不然容易掉出来,然后斜角切成2半,就可以啦,

步骤 5

祝你们都能在这个夏天,追到自己心仪的对象💗

菜谱创建时间:2021-04-18 22:40:07
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