去湿消肿瘦身的红豆薏米粥

作者： ↘彼岸☆/tp

红豆薏米粥具有利尿消肿、润肠通便等多种功效。在夏季红豆薏米粥是流行的健康养生粥,可以去湿消暑。对于爱美女性也有一定瘦身效果。

用料

• 赤小豆 40克
• 薏米 40克
• 冰糖 15-20克
• 水 1000克

去湿消肿瘦身的红豆薏米粥的做法步骤

步骤 1

40克赤小豆、40克薏米洗净浸泡一夜。

步骤 2

浸泡过的赤小豆、薏米加入1000克水，大火煮开转小火慢煮1-1.5小时。出锅前加入1块冰红糖，再煮5分钟关火。

步骤 3

早餐粥：红豆薏米粥做好了。

步骤 4

口感很棒。

去湿消肿瘦身的红豆薏米粥的小贴士

1.红豆薏米粥的红豆是那种细长的红小豆，也称赤小豆。而不是那种圆的红豆。

菜谱创建时间：2021-04-18 09:40:29