泡椒肝腰合炒

作者： 葉子的爱与厨房

这道菜我简直爱到一种境界了，隔那么几天都要做一次，实在是太下饭了，这绝对让喊着“减肥”的人都停不下来，威力真的有这么大喔。如果你爱吃猪肝，一定不能错过啊；如果你对猪肝一般，那这道菜一定让你爱上猪肝。鲜香滑嫩，赞不绝口。而且家里来客人，绝对是让你倍有面子的一道菜，家宴什么的你就尽管端上来吧。什么五星酒店，也未必比的上这种实实在在裹在嘴里的味道。 这也算是一道经典川菜，只是我又稍微让它更时尚了些，更符合现在人们的口感和高要求，更为细腻些。我家老公都把这道菜作为对我的必杀技之一，时不时就对我“献媚”，哈哈。发上来和大家分享。好味道一定要大家尝哈。

用料

• 干黑木耳 12g
• 猪肝 250g
• 猪腰子 1个
• 大葱 2根
• 大蒜 2个
• 泡椒 小半把
• 泡姜 1小块
• 生姜 2片
• 料酒 2大勺（15ml）
• 花椒 2g
• 花椒面 1小勺 （5ml）
• 淀粉 3大勺
• 盐 适量
• 白糖 1大勺
• 鸡精 适量
• 香油 1大勺（8ml）
• 橄榄油
• 水淀粉 3大勺
• 生抽 1大勺

泡椒肝腰合炒的做法步骤

步骤 1

猪肝用流水冲干净后，泡在加一小撮盐冷水里10分钟，去血水

步骤 2

猪腰切花刀（可让卖肉的直接帮你切好），猪肝切薄片

步骤 3

干黑木耳提前用冷水泡发后并摘洗干净撕成小片备用

步骤 4

大葱用刀身轻拍后，斜切大段备用。大蒜和生姜切末。泡椒切小段，泡姜切细丝

步骤 5

把切好的猪肝和猪腰放在一个大盆里，然后放入姜末，花椒面，少许盐，鸡精和淀粉

步骤 6

倒入橄榄油，然后全部拌匀后放置5--10分钟腌制

步骤 7

锅热后继续倒入橄榄油，要倒多点，平时炒菜3倍的油。（猪肝油少了炒不嫩的）

步骤 8

油七成热时，大火放入泡椒，泡姜,花椒和蒜片，翻炒

步骤 9

爆出香味后，倒入猪肝和腰子爆炒，倒少许料酒和生抽

步骤 10

看猪肝变色，马上放进木耳，加白糖提味

步骤 11

再放进大葱翻炒。大约最多2分钟的样子就熟了

步骤 12

倒水淀粉翻炒两下，然后马上滴香油提香，关火，翻炒均匀后就出锅啦

步骤 13

装盘啦

泡椒肝腰合炒的小贴士

（小贴士的序号和上面制作过程的序号是相对应的，方便大家看哈） 1，猪肝炒之前放在加盐的冷水里是为了让血水出来。 2，猪腰要切花，一般卖腰子的地方就可以帮你切好。如果要自己切，猪腰去筋膜，刨开后除去里面白色的腰臊洗干净，先把猪腰横切切成两片，然后分别在上面斜划距离0.3厘米的网纹纹，不切断。 继续将所有的猪腰切成“凤尾”状。 3，干木耳用冷水泡发才能发到最大。 4，大葱用刀拍一下，斜着切断才更出味道。 5，腌制的时候我没有放料酒，所以用了姜末去腥。这一步放盐后，加上泡椒，泡姜和生抽的咸味，我没有继续再加盐了。如果口味重的，在炒的时候还可放一点盐。 6，在腌制的时候加橄榄油，可以让猪肝更加滑嫩，而且橄榄油的清香和猪肝的味道融合非常好吃。没有一点点腥味，反而让猪肝本身的原味留在舌尖。这个也是我不在这一步加料酒的原因，让橄榄油的味道发挥的更好。橄榄油的量就是足以把猪肝和腰子拌匀即可，大约就是炒青菜的量吧。这一步不能替换成别的油，会有生油味道，唯独橄榄油会起到很好的效果。 7，炒猪肝的时候，油一点要多，否则短时间内爆不熟，时间长猪肝老了就不好吃了。而且猪肝很吃油，油多才好吃呀。这一步我也尝试过用葵花籽油和菜籽油炒，成品依然可以吃到橄榄油的清香味。这个就说明用橄榄油腌猪肝是多么的重要。当然用橄榄油来炒就更好了，健康美味呀。 8，川菜里炒这道菜一定要放泡椒和泡姜的，所以要想吃到川味，泡椒和泡姜是无可替代的。 9，放入猪肝和腰子后才倒少许料酒，很提味，作用就不光是去腥了。比腌制时候放了效果好。 10，放了白糖后，成品是吃不出甜味的。但是必不可少啊。不要省略。 11，不要担心猪肝和腰子短时间不会熟，只要油多火大，2分钟之内是熟了的，时间久了就变老，吃不到最好的口感了。所以火候是关键。 12，倒入水淀粉，翻炒，大火收汁后马上滴入香油。可以关火了再拌匀都可以。川菜里很多菜都要在出锅前滴香油提味的，做的地道与否，这一步也同样重要。

菜谱创建时间：2012-09-21 14:18:56