消磨时间小零食，低卡冰激凌

作者： 睡睡睡睡睡不着丶

纯个人喜好。我总是时不时想吃点东西磨牙，经常想吃甜品想吃冰，然后既管不住自己又担心热量不想长更胖...于是就瞎冻瞎吃，意外发现这个口味口味还非常ok～于是也分享给贪嘴（当然可能只有我贪嘴）又不想吃太甜太腻太负担的朋友们～【超级简单，甚至不需要有太灵巧的手】

用料

• 芒果 随你喜欢，甜度就靠它啦
• 牛奶/酸奶 一盒半盒都可以，取决于碗的容量，也可以两个都放
• 碗 1只

消磨时间小零食，低卡冰激凌的做法步骤

步骤 1

芒果切块放入碗中，大小随意。如果不想吃芒果也可以不放

步骤 2

倒入准备的牛奶/酸奶。加什么都可以，也可以全放，取决于个人口味。也可以全放液体不放水果。

步骤 3

放冰箱冷冻室冷冻。什么时候想吃了再拿出来，就是冻得很硬舀不动的样子，但，不要怕～刚拿出来忘了拍了，这是我吃一会儿才想起来又补拍的...

步骤 4

食用方法就是往上面淋一层酸奶或者牛奶，大概这样就行。然后等十几秒，拿个勺子开始沿着表层软化的部分刮～

步骤 5

一点点的能刮下来一层软绵绵的冰了，吃起来也没有那种扎嘴的大冰碴儿，美滋滋～

步骤 6

我喜欢刮下来摊回去再刮下来，就像炒酸奶那样...然后团成一个球，这样球球就软硬很均匀了

步骤 7

吃完一层再倒奶再继续刮个球球，就这么重复..不想吃了再冻回去就好啦～

消磨时间小零食，低卡冰激凌的小贴士

1，这个吃的时候因为要一点点慢慢来，所以很消磨时间。所以求快求马上吃它就不合适了，毕竟这是我消磨时间的利器～ 2，因为每次是刮一点吃一点，吃起来慢，量也不大，所以能拉长吃的时间。吃一会儿可能（有时候）就够了过瘾了，不想继续吃了，所以也能一定程度的让自己既满足又相对的少吃了。 3，我觉得芒果是口感最好的。其他水分大的水果会有冰碴儿或者烂烂的果肉的感觉。个人不喜欢冻香蕉，感觉吃起来有点涩。喜欢的朋友们也可以放香蕉哦。 4，也可以不放水果，只冻奶或者酸奶这些液体。因为是吃后来淋在上面再软化刮下来的那部分，所以冻很硬也没关系，毕竟不是直接啃冰坨。 5，刮起来莫名的很解压是怎么肥四！以及，冻酸奶其实也就是这样吧～ 6，当然也可以加淡奶油炼乳蜂蜜糖一类的东西，追求口感不怕胖就可以吃的没有顾忌【一脸羡慕】 真的快乐，我朋友来我家经常疑惑我为什么在冰箱里冻了一碗硬邦邦的这个东西，后来哈哈哈她们冰箱里也有了，快乐加倍～

菜谱创建时间：2021-04-16 23:58:51