轻食系列--牛肉鸡蛋蔬菜沙拉

作者： 矢车菊小姐

又到可以吃沙拉的季节，牛肉，鸡蛋，各种颜色鲜艳，营养丰富的蔬菜想怎么搭就怎么搭，不光丰富口味，颜值也一直在线…… 一碗就满足所有的营养需求，值得拥有！

用料

• 牛肉 200克
• 鸡蛋 2个
• 芦笋 3根
• 小番茄 8个
• 玉米 半根
• 味好美黑胡椒 若干
• 生菜 3片

轻食系列--牛肉鸡蛋蔬菜沙拉的做法步骤

步骤 1

1.切好牛肉备用。

步骤 2

2.所有食材准备完毕。

步骤 3

3.热锅冷油，牛肉入锅略煎。

步骤 4

4.正反面煎制，一般我会选择全熟略放点海盐。

步骤 5

5.洗干净生菜，撕成小片放入碗中。

步骤 6

6.煮熟的鸡蛋切成小块。

步骤 7

7.鸡蛋小块和牛肉（剪成小块）铺在生菜上面。

步骤 8

8.小番茄对半切。

步骤 9

9.铺在牛肉鸡蛋生菜上。

步骤 10

10.玉米芦笋清水煮熟。

步骤 11

11.依次铺在沙拉碗中。倒入味好美黑胡椒粉若干。

步骤 12

12.色泽艳丽的牛肉鸡蛋蔬菜沙拉。

步骤 13

13.一碗就可以提供满满的能量。

步骤 14

14.是日常减脂轻食的好选择！

菜谱创建时间：2021-04-16 22:07:57