『烫』低脂牛奶蘑菇浓汤 香浓超好吃❗一人食必备

作者： Dandelion_蒲公英

减肥也可以吃的饱饱的牛奶蘑菇浓汤，奶香浓郁超级好吃❗喜欢什么菜放什么菜，简单快手，厨房小白也适用，最重要的是味道真的很不错，而且低卡无负担❗❗

用料

• 喜欢的蔬菜 若干
• 香菇 1朵
• 海带/昆布 3克
• 6月香葱伴侣 豆瓣酱 1勺
• 姜末/生姜粉 少许
• 肉桂粉(没有可以不放) 少许
• 辣椒粉/辣椒酱/小米椒 适量
• 小葱 1根
• 盐 半勺
• 牛奶 1盒
• 玉米油(或其他食用油) 1勺
• 大蒜 1瓣

『烫』低脂牛奶蘑菇浓汤 香浓超好吃❗一人食必备的做法步骤

步骤 1

准备好喜欢的蔬菜，想放啥放啥~ 然后洗干净切好，小葱切成小段，蒜切成蒜末

步骤 2

锅里加入一勺油，放入小葱白、蒜蓉炒香后再放入难熟的蔬菜(比如各种菌菇土豆或者面条之类的) 加入一勺☞葱伴侣豆瓣酱☜、肉桂粉、辣椒粉/辣椒酱/小米椒、姜末/生姜粉翻炒均匀

步骤 3

加入适量的水和半盒牛奶煮沸

步骤 4

接着 下 蔬 菜 ！记住难熟的放下面，然后盖上盖子煮5分钟

步骤 5

撒上葱花，盖上盖子，端上桌子

步骤 6

撒上适量的黑胡椒粉，把剩下的牛奶都挤进去，冲啊~

步骤 7

拌均匀，铛铛铛铛🎆🎉就好啦~真的就是这么简单，快来做起来吧~我先开吃了，味道真的赞赞赞❗

『烫』低脂牛奶蘑菇浓汤 香浓超好吃❗一人食必备的小贴士

煮沸后一定要先下耐煮，不容易熟的菜哦，然后烫烫其他菜，全熟就可以吃啦～ 喜欢吃辣的朋友可以直接怼辣椒酱哦，味道超级浓郁，真真真的全部吃完，连汤都不剩😁

菜谱创建时间：2021-04-15 15:55:55