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健康轻脂蒸排骨的做法

健康轻脂蒸排骨

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妮可的厨享时光
减脂也要满足口腹欲不然哪有力气减肥对不对,这次尝试了蒸排骨,味道很好感觉吃起来也没有负担,大家可以尝试看看

用料

健康轻脂蒸排骨的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

排骨尽量切小块一点,重点是不要焯水!!这个方子我尝试了两次,一次是不焯水一次是焯水的,焯水之后明显肉会变硬,所以不要焯水!将排骨放入水里去除血水后,捞出来用厨房纸巾按去多余水分(图片仅供参考排骨块的大小)

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将姜蒜切碎后放入盐胡椒粉豆瓣酱一起搅拌腌制一小时,如果有时间可以前一天晚上腌制第二天做会更入味

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将腌制好的排骨取出,白萝卜放在底下,排骨放在上边,上锅蒸,上汽后蒸45分钟左右即可,量大就多蒸一会

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

健康轻脂的蒸排骨就做好了

健康轻脂蒸排骨的小贴士

可以在腌制时加入淀粉和少许油,因为想做的是轻脂得就没有放

菜谱创建时间:2021-04-15 14:39:56
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